Mal de mer : comment l’éviter à bord pendant votre croisière ?

Vous êtes amateur de croisière en bateau mais vous souffrez fréquemment d’un mal de mer incontrôlable? Si vous naviguez très régulièrement, et que le mal de mer vous empêche vraiment de prendre du plaisir, découvrez 6 astuces qui vous permettront de profiter de votre excursion en bateau sans soucis.

Le froid entraine le mal de mer

On estime que 25 à 30% des touristes en moyenne sont sujets au mal de mer de manière assez occasionnelle. Le mal de mer se traduit souvent par une sensation de vertiges, de nausées voir même de vomissements.

Il faut tout d’abord savoir que lorsque l’on navigue en voilier ou en catamaran, le froid peut fortement favoriser le mal de mer. Il est donc fortement conseillé pendant votre croisière de vous tenir au chaud, peu importe la durée de navigation. Rien ne vous empêche toutefois de profiter du soleil et de sortir le maillot de bain s’il fait chaud. Nous vous conseillons tout de même de faire attention au vent qui peut entrainer une chute de température.

Penser à s’hydrater régulièrement

Lors de votre croisière, il est également important de bien s’hydrater, afin de ne pas être déshydrater surtout s’il y a de forts vents ou embruns marins. Il est donc conseillé de régulièrement consommer des boissons fraîches en évitant toutefois les boissons alcoolisées ou caféinées.

Ne pas partir avec l’estomac vide

C’est bien connu, avoir l’estomac vide n’est jamais conseillé quand on veut éviter tout mal de mer. Il est important d’emmener avant votre croisière avec vous des fruits, biscuits ou bien bonbons, afin de vous alimenter tout le long de votre croisière et ne jamais avoir l’estomac vide. Il faut tout de même faire attention aux aliments trop riches en matières grasses, que vous aurez du mal à digérer.

Garder son calme

Nous avons tous connu cette situation en mer où l’on perd son calme, et que l’on commence à stresser de plus en plus et perdre ses moyens. Rien de pire pour contrer le mal de mer. Nous vous conseillons donc d’éviter toutes montées d’angoisse, posez vous calmement avant de prendre vos décisions, ou faites-vous accompagner afin de ne pas prendre des décisions trop hâtives et augmenter votre stress. Prenez également le temps de bien vous installer et de bien respirer avant de partir en croisière.

Naviguer reposé

Si vous n’êtes pas habitué à la navigation, nous vous recommandons de vous accorder quelques siestes pendant votre croisière. En effet, plus vous serez fatigué plus vous aurez de probabilités d’avoir le mal de mer.

Emmener des médicaments adaptés

La dernière des solutions pour lutter contre le mal de mer et pour profiter à fond de votre séjour est de venir avec les médicaments appropriés. Nous vous conseillons particulièrement les produits antihistaminiques ou antiémétiques. Il est tout de même conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin pour vous prescrire les médicaments correspondants.